Séance d'essai
Venez découvrir le Kundalini Yoga sans aucun engagement et à tout moment de l'année
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Rien de tel que d'expérimenter par soi-même. Venez découvrir le Kundalini Yoga et ressentir ses bienfaits dès la première séance.
C'est le Yoga de l'expérience.
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Mardi à 19h45 ou Jeudi à 18h15, selon vos disponibilités.
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Questions fréquentes
Non, pas du tout ! Les cours sont ouverts à tous les niveaux, y compris les débutants complets.
Une tenue confortable, une bouteille d'eau et un plaid pour la relaxation. Des tapis sont disponibles sur place.
Absolument pas. La séance d'essai est sans engagement. Vous décidez ensuite librement si vous souhaitez continuer.
Absolument ! Le Kundalini Yoga n’est pas une performance gymnastique. La souplesse vient avec la pratique, mais ce n’est pas un prérequis. Chaque mouvement est adaptable à votre corps.
C’est un mélange équilibré. Certains exercices sont dynamiques pour stimuler l'énergie, tandis que d'autres moments sont consacrés à la relaxation profonde et à la méditation. Chacun respecte son propre rythme.
Le cours inclut souvent des mantras (chants sacrés) et des méditations pour apaiser le mental. Vous êtes libre de chanter ou simplement d'écouter et de vibrer intérieurement.
L'écoute de soi est la règle d'or. Si une posture est trop exigeante, vous pouvez la modifier, ralentir ou faire une pause. Je suis là pour vous guider vers des adaptations.
Non, aucune obligation. C'est un espace bienveillant où le silence est respecté. Vous pouvez partager si vous le souhaitez, mais vous pouvez tout aussi bien garder votre expérience pour vous.